眼睛角膜的光洁度、明亮度、对事物反应的灵敏度及视力状况都与营养密切相关。合理的营养可以增强眼睛的抗病能力，保持健康。那么，眼睛喜欢“吃什么”呢?

    眼睛视网膜上的视紫质是由蛋白质合成的，蛋白质缺乏可导致视紫质合成不足，进而出现视力障碍。因此，平时要给眼睛多“吃”含蛋白质较高的食物，如豆制品、鱼、乳、蛋等。

    维生素A是构成眼感光物质的重要原料，维生素A充足，可增大眼角膜的光洁度，使眼睛明亮有神 ......