老年人体弱多病。往日的血气方刚，如今一去不复返了，伴之而来的不是今天头痛感冒，就是腰酸腿痛；再就是这里不舒服，那里又难受。其原因是日渐衰老的表现。

    老年人能否战胜这些疾病？有没有灵丹妙药？有。除了去医院看医生外，还要有一个自我保健的心境。这就是“心宽”。

    俗话说：“心宽体胖”、“心宽身健”。人们向往、渴望这种身心愉悦的佳境。心宽应当是心理健康的明显标志。

    心宽是一种心中少我乃至无我的大度。古人说“寡欲则宽”。即是说没有不良的私欲 ......