走出“瓦伦达心态”
生活中我们常常遇到这样的事：对一些关系重大的事情人们常常担心会失败，因而精神压力很大，结果希望越高往往失败得越惨。这使人想到心理学的一个术语：“瓦伦达心态”。瓦伦达是美国一个有名的高空走钢索的杂技演员，他走钢索以距离长、离地面高而著名，是美国观众公认的一流杂技表演艺术家。可是在一次重要演出中，他不幸失手，从高空摔下，当场身亡。事后，瓦伦达的妻子痛心地说：“我料定他这次一定出事，因为他在上场之前，总是念念不忘地念叨着：这次演出太重要了，我只能成功，不能失败。在这之前的历次演出中，他只关心走钢索本身，其他事情毫不考虑。而这一次，他太重视演出的成败了，所以出了事。”后来，心理学家把那种过分地担心事态的结局，内心充满了患得患失的心态，叫做“瓦伦达心态”。
美国斯坦福大学的权威人士通过一项研究得出科学结论：人大脑中的某一想象图像，会刺激人的神经系统，把假想当作真实情况，并为此做出努力。譬如，当一个高尔夫球运动员在击球之前，担心自己把球打进水里，他就一再告诫自己：千万不要把球打进水里去。这样，在他的大脑中便自然会出现一幅“球掉进水里”的清晰图像。其中结果往往事与愿违，击出的球果然就掉进了水里。这项试验从另一个方面证实了“瓦伦达心态”确有其事。
, http://www.100md.com
在体育、文艺比赛中，在高考、竞选、竞聘时，因过分看重成功，往往反而“砸锅”的事屡见不鲜。因此，防止出现“瓦伦达心态”或从“瓦伦达心态”中走出来，就显得特别重要。这使人想到这样的事：在某些考试、考核和比赛、演出时，战友和伙伴常常会这样叮嘱：“放松点，别紧张!”按此话去做，果然精神轻松，情绪稳定，往往能发挥出最佳水平，取得满意的成绩。可见，在事关重大的事情中，放松自己，保持一颗平常心是多么重要!仔细想来，学会放松，“拿得起，放得下”，是人生的一种智慧，一种涵养，一种境界，也是人生的一大学问，一大艺术。一代伟人毛泽东、邓小平，在任何艰难险阻和惊涛骇浪中，都能谈笑风生，指挥若定，挥洒自如，举重若轻，这不也是高层次的放松吗?有些人之所以出现“瓦伦达心态”，就是因为把成败得失看得过于严重。他们拿得起，放不下；赢得起，输不起。总是精神负担过重，考虑这，顾虑那，什么输了不好交账，败了没脸见人，精神时时处于紧张、忧虑、恐惧、烦躁的状态中，这怎么可能取得成功呢?从“瓦伦达心态”中走出来，要求我们对任何事物抱一种平常的心态，并学会用辩证法看问题。无论做什么事情，不管多么重大，无非两种可能：成功和失败。成功固然可喜，失败也算不了什么。“胜败乃兵家常事”。人世间有赢就有输，有成功就有失败。不必把成功看得那么神圣，那么了不起。赢也好，输也罢，成功也好，失败也罢，同样都是生活给自己的一份馈赠、一份财富。有些事，在关键时刻没有办好，甚至失败了，但只要你为之努力了、奋斗了，就应当聊以自慰，何必把结局看得那么重要?当然，我们所谓不把成败得失看得过分严重，并不是对可能达到的目标掉以轻心，也不是对能攀上的高峰不去奋力攀登，而是要调整情绪、放松神经，做到“战略上藐视敌人，战术上重视敌人”，从而使自己热情而镇静，紧张而有序，更科学、更有效地去积极进取。“有所不为才能有所为”。不对成功抱过大的希望，从“瓦伦达心态”中走出来，就有可能保持最佳精神状态，充分地施展自己的聪明才智，才更有把握地到达胜利的彼岸。, 百拇医药(赵化南)
美国斯坦福大学的权威人士通过一项研究得出科学结论：人大脑中的某一想象图像，会刺激人的神经系统，把假想当作真实情况，并为此做出努力。譬如，当一个高尔夫球运动员在击球之前，担心自己把球打进水里，他就一再告诫自己：千万不要把球打进水里去。这样，在他的大脑中便自然会出现一幅“球掉进水里”的清晰图像。其中结果往往事与愿违，击出的球果然就掉进了水里。这项试验从另一个方面证实了“瓦伦达心态”确有其事。
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在体育、文艺比赛中，在高考、竞选、竞聘时，因过分看重成功，往往反而“砸锅”的事屡见不鲜。因此，防止出现“瓦伦达心态”或从“瓦伦达心态”中走出来，就显得特别重要。这使人想到这样的事：在某些考试、考核和比赛、演出时，战友和伙伴常常会这样叮嘱：“放松点，别紧张!”按此话去做，果然精神轻松，情绪稳定，往往能发挥出最佳水平，取得满意的成绩。可见，在事关重大的事情中，放松自己，保持一颗平常心是多么重要!仔细想来，学会放松，“拿得起，放得下”，是人生的一种智慧，一种涵养，一种境界，也是人生的一大学问，一大艺术。一代伟人毛泽东、邓小平，在任何艰难险阻和惊涛骇浪中，都能谈笑风生，指挥若定，挥洒自如，举重若轻，这不也是高层次的放松吗?有些人之所以出现“瓦伦达心态”，就是因为把成败得失看得过于严重。他们拿得起，放不下；赢得起，输不起。总是精神负担过重，考虑这，顾虑那，什么输了不好交账，败了没脸见人，精神时时处于紧张、忧虑、恐惧、烦躁的状态中，这怎么可能取得成功呢?从“瓦伦达心态”中走出来，要求我们对任何事物抱一种平常的心态，并学会用辩证法看问题。无论做什么事情，不管多么重大，无非两种可能：成功和失败。成功固然可喜，失败也算不了什么。“胜败乃兵家常事”。人世间有赢就有输，有成功就有失败。不必把成功看得那么神圣，那么了不起。赢也好，输也罢，成功也好，失败也罢，同样都是生活给自己的一份馈赠、一份财富。有些事，在关键时刻没有办好，甚至失败了，但只要你为之努力了、奋斗了，就应当聊以自慰，何必把结局看得那么重要?当然，我们所谓不把成败得失看得过分严重，并不是对可能达到的目标掉以轻心，也不是对能攀上的高峰不去奋力攀登，而是要调整情绪、放松神经，做到“战略上藐视敌人，战术上重视敌人”，从而使自己热情而镇静，紧张而有序，更科学、更有效地去积极进取。“有所不为才能有所为”。不对成功抱过大的希望，从“瓦伦达心态”中走出来，就有可能保持最佳精神状态，充分地施展自己的聪明才智，才更有把握地到达胜利的彼岸。, 百拇医药(赵化南)