朱丹溪话老年养生
朱丹溪，字彦修，号震亨，著名医学家，金元四大家之一。他是养阴学派代表人物，著有《格致余论》、《丹溪心法》等书，着重阐明“阳常有余，阴常不足”的医理。他的学说对后世影响很大，并受到日本学术界的推崇。
朱丹溪对养生之道颇有研究，认为人的衰老与疾病主要是阴气不足，阳气有余造成的。因此他主张用滋阴泻火的方法防治老年病，创造了大补阴丸一类的名方，至今仍有实用价值。
朱丹溪主张老年人要以素食为主而写下了《茹淡论》，指出“谷菽菜果，自然冲和之味，有食(饲)人补阴之功”。“凡人饥则必食，彼粳米甘而淡者，土之德也，物之属阴而最补者也。唯可与菜同进”。朱丹溪倡导的多吃蔬菜水果，现在证实对于预防心血管病确具有重要意义。
朱丹溪还提出老人多阴虚的观点，主张在治疗上不可轻意用乌附燥热劫阴之剂。人们习用壮阳药物以养老和治疗老年病，而朱丹溪通过观察老人的病理生理，明确提出老人多阴虚内热之证，力主滋阴以养老。因而写下了颇有创见的《养老论》：“人生至六十、七十以后，精血俱耗。平居无事，已有热证”，“乌附丹剂不可妄用，至于好酒腻肉温面油汁，烧炙煨炒，辛辣甜滑，皆在所忌”。“老人内虚脾弱，阴亏性急。内虚胃热则易饥而思食；脾弱难化则食已而再饱。阴虚难降则气郁而成疾”。朱丹溪主张老年人宜养阴之说对后世影响极大。特别是在清代江南的医家多主张养阴以延年。如徐灵胎、陆九芝等就反对老人以补阳为事，而力主养阴。据医学临床所见，老人阴虚内热者确不少见，尤以女性为多，证明养阴延年理论具有其实用与研究的价值, 百拇医药(李子云)
朱丹溪对养生之道颇有研究，认为人的衰老与疾病主要是阴气不足，阳气有余造成的。因此他主张用滋阴泻火的方法防治老年病，创造了大补阴丸一类的名方，至今仍有实用价值。
朱丹溪主张老年人要以素食为主而写下了《茹淡论》，指出“谷菽菜果，自然冲和之味，有食(饲)人补阴之功”。“凡人饥则必食，彼粳米甘而淡者，土之德也，物之属阴而最补者也。唯可与菜同进”。朱丹溪倡导的多吃蔬菜水果，现在证实对于预防心血管病确具有重要意义。
朱丹溪还提出老人多阴虚的观点，主张在治疗上不可轻意用乌附燥热劫阴之剂。人们习用壮阳药物以养老和治疗老年病，而朱丹溪通过观察老人的病理生理，明确提出老人多阴虚内热之证，力主滋阴以养老。因而写下了颇有创见的《养老论》：“人生至六十、七十以后，精血俱耗。平居无事，已有热证”，“乌附丹剂不可妄用，至于好酒腻肉温面油汁，烧炙煨炒，辛辣甜滑，皆在所忌”。“老人内虚脾弱，阴亏性急。内虚胃热则易饥而思食；脾弱难化则食已而再饱。阴虚难降则气郁而成疾”。朱丹溪主张老年人宜养阴之说对后世影响极大。特别是在清代江南的医家多主张养阴以延年。如徐灵胎、陆九芝等就反对老人以补阳为事，而力主养阴。据医学临床所见，老人阴虚内热者确不少见，尤以女性为多，证明养阴延年理论具有其实用与研究的价值, 百拇医药(李子云)