香蕉是快乐食品

    情绪抑郁，使人患病短寿，而精神快乐，使人健康长寿。科学家研究指出，情绪与社会交往、人际关系、心理状态有密切关系，同时与食物也有一定的关系。

    在众多食物中，香蕉被称为“快乐食品”。这是什么原因呢?因为香蕉中含有丰富的色氨酸。色氨酸进入人体后，转化为“血清素”，这种物质能够刺激神经系统，给人带来欢乐；假若您烦躁不安、心神不宁，它有镇静安神的作用；假若您夜晚失眠，它又能够催眠，这就是所谓的“双向调节作用”。患有狂躁不安和抑郁心情的人，常吃香蕉是适宜的。台北市振兴复健医学中心的营养师谢宜芳女士说：“夏季盛产的香蕉最适合应付考试而心浮气躁的考生 ......