当前位置: 首页 > 期刊 > 《现代养生》 > 2006年第1期
编号:11051924
小心感冒沿着“小道”而来
http://www.100md.com 2006年1月1日 《现代养生》 2006年第1期
     一般情况下感冒是因气候变化、身体受凉、过度劳累或呼吸道感染流感病毒等因素所致,所以秋冬季节是感冒的易发时节。可专家研究发现,有的感冒不是天气使然,是沿着“小道”侵犯人体的。

    1.趁虚而入:一些感冒是由于饮食不当而引起的,如过多地食用肉类、乳制品等,可降低人体抗病毒的能力;过多地食高盐食物,可导致唾液分泌减少,易引起上呼吸道感染,导致感冒;食用过多的高糖食物,可消耗体内水分和营养物质,引起口干舌燥,机体免疫力降低,诱发感冒。因此,平衡膳食,提高机体免疫力是抗感冒之本。

    2.随愁而入:经常发愁会降低免疫力,造成呼吸道防御功能减退,给流感病毒以“可乘之机”,而心胸豁达、情绪乐观是预防感冒的有效办法。

    3.顺手而入:感冒患者打喷嚏喷出来的飞沫中,有些是带有流感病毒的,并存在于患者鼻涕里,感冒患者擤鼻涕或掏鼻孔时通过手把病毒转移到所接触的地方。健康人接触这些物品后,再摸自己的眼睛、鼻子,容易感染。所以,常洗手可以抗感冒。

    4.因懒而入:临床观察发现,活动较少的人,患感冒的机会比活动正常的人要高2—3倍。某一岛国唯一的电视塔倒了以后,该国各医院儿童感冒的就诊率大幅度下降。原因是,孩子们原来整天围在电视机前,现在又回到大自然,正常活动恢复了对感冒病毒的抵抗力。

    5.因“药”而入:许多药物,特别是磺胺药、抗结核药、驱虫药、抗癌药及解热镇痛药等对机体免疫系统都有不同程度的抑制作用,经常服用这类药物可以降低人体的抗病能力,从而易诱发感冒。

    所以,容易感冒的人,应该努力避开以上这些诱因,以减少感冒的发病几率。, http://www.100md.com(欣 欣)