一、“焚身火”简介

    所谓“焚身火”，就是存想焚火烧身的意思。“焚身火”是一种简单易学、功效明显的养生良法。《云笈七箴》曾十分推重它的功效，说：“使心之火，以火烧身，烧身令尽，疾则愈，若有痛处，皆存其火烧之，秘验”。《修龄要旨》所说的“导引歌诀”，也说存想焚火烧身，“久久纯熟，则百脉流通，五脏无滞，四肢健而百骸理也”。

    “焚身火”这种观想养生法起源很早。成书于战国末期的《黄帝内经》，便有欲入于疫室， “想赤气自心而出，南行于上，化作焰明”的记载，说行此可以“避邪防疫”。隋巢元方的《诸病源候论》也有类似的记述：“常存心为尖火如斗，煌煌光明，则百邪不敢干之，可以入瘟疫之中”。其后，宋张君房的《云笈七箴》，曾慥的《道枢》和明冷谦的《修龄要旨》、高濂的《遵生八笺》、曹士珩的《保生秘要》，以及清潘霨的《内功图说》等均载有此法。如《内功图说》所辑之著名的功法“八段锦” ......