三、“焚身火”运演要点

    “焚身火”运演时，应注意以下几点：

    1.始终保持松静态。作功前应先静心息虑，力求做到肌体、神经的充分放松和全面放松，作功中亦要时刻保持松静态。特别是在存想焚火情景时，要控制心态，千万不能着意，以免引起精神紧张。只有保持良好的松静态，焚火烧身才能顺利进展，才能收到强身祛疾的功效。

    2.努力进行想像性的体验。这是“焚身火”运演的重点。首先要构想焚火的具体情景：包括焚火位置(比如丹田)，火源形状(比如火球、火轮、火光等)，火焰态势(比如火焰由小变大，火球不停旋转等)。尽量做到形象具体而鲜明。在这同时，要调动主体多种感觉去感受焚身火的景况；调动视觉去内视焚火情景；调动触觉去感知火源对内脏的触动；调动温度觉去感受火源的温热；调动动觉去体味火源在体内的移动。进行这样的想像性的体验，便能充分发挥观想的能动作

    用。

    3.进展要舒缓，刺激度要适中。火轮、火球在丹田旋转 ......