春天是一年中最美好的季节。春日融融，是令人欢喜的美好时光。天气回暖，万物吐芽生发，潜伏在慵懒身躯里的阳气已经蠢蠢欲动，等待新的生发。春天是净化调养身体的最佳季节；也是旧病易发的季节；春季怎样养生才能达到防病健身之目的呢?

    ★养阳——春夏季节正是大自然气温上升、阳气逐渐旺盛的时候，此时养生宜侧重于养阳，才能顺应季节的变化。

    一般而言，根据春天里人体阳气生发的特点，可选择平补和清补饮食，如选用温性食物进补，往往会出现助阳生火的弊病。平补的饮食适合于正常人和体弱的人，如荞麦、米仁等谷物，豆浆、绿豆等豆类，苹果等水果，还有芝麻、核桃等。长期食用，一般无不良影响，就是阴虚、气虚、阳虚、血虚的人也可食用。清补的饮食是指用食性偏凉的食物熬煮的饮食 ......