气功修炼，功夫日积月累，一旦得“意”，便会忘“形”。

    所谓得“意”，得的是真意，而真意正是元神的体现。在元神主事的情况下，主体忘却了客观社会，忘却了物质世界，乃至忘却了自我，让自己融入宇宙之中，真正实现了天人合一的境界，这样当然便会忘“形”了。

    那么，怎样才能得“意”呢？实际上要想得“意，”正需要在忘“形”上不断用功夫。具体说，必须经过以下3个阶段修炼：1.清除杂念；2.破除身见；3.忘即自我。

    古人说：“夫形者，生之舍也。”(《淮南子》)“人所以生者，神也；神之所托者，形也。”(《养生延命录》)人作为生命体，就是因为有了“形”，才产生七情六欲的，就是因为以“形”的存续为基点，才产生人的自然需求和社会需求。气功修持强调清除杂念，而杂念产生的最根本动因，正是人的种种自然需求和社会需求。这就是佛家所说的“我执”——以我为中心，为出发点的种种执着。所以气功修炼清除杂念的过程，也是不断克服人的自然需求和社会需求的过程。平抑、制伏、清除了人的自然需求和社会需求，也就在不知不觉间淡化了人对自我形体的执着 ......