涵养《现代汉语辞典》作两种解释：一是，人能控制自身情绪的修养功夫，即身心方面的修养。如《朱子全书·论语六》云：“盖必平日庄敬诚实，涵养有素，方能如此。”用时尚语言来讲，有战胜自我或超越自我的意思。二是，物体中蓄积并保持水分的能力。如森林具有涵养水源、调节气候、防风固沙、净化空气、改善环境等作用。兼容社会科学与自然科学的双重含义。

    古代学者老子撰《道德经》，讲了有关“水的性格与人的涵养”之间的联系，颇富哲理。美国作家爱默生解释说：“涵养，可归结为道德情操问题，是人修养的本质”。老子认为，涵养除阐释道德是做人的根本之外，涵养亦是养生长寿的人格基础。凡具有宽容随和，无我不争，诚信敬业，奋进不息的涵养者，定能心怀坦荡，乐观积极，身心健康，生命久长。这种心理状态恰似水“以柔克刚”、“海纳百川”的恢弘禀性，“大道似水”、“上善若水”的高尚风格。老子讲人的涵养修炼寓意于水的性格之中，如是风雅趣谈，却有养生意义。

    不争老子撰《道德经》第八章中载述：“上善若水，水善利万物而不争。处众人之所恶，故几于道。居，善地；心，善渊；与，善仁；言，善信；政，善治；事，善能；动，善时。夫唯不争，故无尤”。水流润万物，献身天地间。寓意是真诚助人，使他人发展成功；而不与他人争名利、论高低。有成就亦不露锋芒，不炫耀自己。尽心于无私奉献，默默耕耘。故而心怀坦荡，秉公处事，远离忧愁，安然度日，身心自然不会受到伤害 ......