百岁老人的一生都历尽磨难，饱经风霜，他们都走过了一条风风雨雨，坎坷崎岖的人生之路。从漫长的生活实践中，他们摸索出了一套自我保健、养生益寿的好方法，以简洁洗练、顺口好记的诗歌语言，予以总结归纳。百岁老人长寿诗，是百岁老人自我保健、养生经验的总结，也是老人健康生活的座右铭。

    国民党代总统李宗仁的夫人李秀文，家住桂林市临桂县村头村，出身农家，从小就在家中干农活，练就了一个好身体。到了百岁之时，仍然身体健康，精力充沛。她有一首养生诗，道出了她的长寿之道：

    吃饭留三口，饭后百步走，睡眠不蒙首，活到九十九。

    李秀文在平日生活中注意饮食起居养生，她健康长寿地活了102岁 ......