我是个退休干部，64岁了，家居山区农村。虽然年过花甲，身体却很健壮。走、跑虎虎生风，声音赛如洪钟，干活比小伙子还有耐力，谈笑风生比年青人还来劲，人们说我活一百岁都不老，总结原因，是我谱写了健康十部曲。

    1.锻炼身体持之以恒。我每天晚8点钟坚持练一小时气功，9点钟准时上床休息，第二天早晨5点钟准时起床，一口气慢跑7里路，达到目的地后再一口气跑回家，不管刮风下雪照例进行。

    2.干我自己爱好的事，业余写作。在农村广阔天地里，好人好事极多，一经材料到手便马上动笔，并一口气写好为止，我经常出外采访，翻山越岭废寝忘食，虽然受苦受累心情非常高兴 ......