一个人生命之树欲常青，必须扎根在肥沃的土壤——与大众良好的人际关系中。不但要夫妻恩爱，与家人、亲戚和睦，而且要与邻居、朋友、领导、同事等融洽相处。美国科学家曾调查2000多名80岁以上的长寿老人，发现80%以上的耄耋老人都性格开朗，平易近人，与周围人群友善团结。现已发现，与众为伴，远离孤独的人，情感得以宣泄，郁闷得以排遣，生活充满阳光、欢乐和幸福得以共享，这对健身延年皆大有裨益。

    寿与动伴

    古人云：“动则不衰，用则不退。”人的一生，保持适度的紧张，手勤动，腿勤走，全身肌肉、关节适当多运动，才能促进气血流通，使内脏器官永葆青春活力，从而推迟衰老的进程。即使是上了年纪的人，也宜坚持天天扫地，爬楼梯，户外散步，做体操，打太极拳 ......