历代皇帝都在“万岁、万岁、万万岁”的欢呼声中做着长生不老之梦，神仙方士们始终没有找到长生不老药，而世人却在五彩缤纷的人生中找到一个不老人生的“密码”，那就是“三自一包”。

    所谓的“三自一包”是：自我调节、自行其乐、自觉不老、多多包涵。

    自我调节：生活不可能平静如水，人生也不会事事如意，人的感情出现某些波动是很自然的事情。可是，有些人往往遇到一些不顺心的事便火冒三丈，怒不可遏；也有些人常为一些区区小事彻夜难眠，发不完的牢骚，讲不尽的怪话，经常自己跟自己过不去，这样，势必影响身心健康。现代医学认为，不但精神疾病，如癔病、精神分裂症等直接由精神刺激所致，而且诸如癌症、高血压病、冠心病、胃肠病等，也与精神因素有关 ......