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《现代养生》
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2006年第11期
编号:
11309445
赤松子导引法
http://www.100md.com
2006年11月1日
《现代养生》
2006年第11期
赤松子,是中国古代神话中的仙人,相传是神农时的雨师。此导引法最早见于宋代张君房的《云笈七笺》,该书认为是赤松子所创编。目前看法是由后人假借赤松子之名所创,但不迟于宋代。
赤松子导引法共有12个式子,动作编排既有上、下肢运动,又有头颈、躯干运动,活动部位较为全面;对每个式子的动作要领,也都交待得很清楚。此外,该导引法动作简单,操作方便,利于推广。
一式:端坐 ......
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http://www.100md.com/html/paper/1671-0223/2006/11/16.htm
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