我是七个月的早产儿，先天不足，七岁又患骨髓炎以致左腿残疾，后天失养。童年恰逢日寇侵华战乱，从上海至杭州致东阳，流离颠沛。解放后参加革命，五十年代反右又遭不幸，身心受到严重摧残，一生坎坷，苦不堪言。正当陷于消沉，幸有气功使我“柳暗花明又一村”。现在诸病全消，越活越精神。二十年了，至今仍练功不缀，即二十年之经验，我认为，“定慧双运”是基本功夫。下面，不妨说说“定慧双运”的几点心得体会，与气功养生同仁探讨。

    一、释义

    首先，必须弄明白什么是“定慧双运”。

    “定慧双运”原是佛家功法的专用名词，《童蒙止观》和《六祖坛经》均有论述。“定慧双运”又叫“止观双运”，“定”，是摒除杂念，把神定住，止念入静的功夫。具体地说，就是把意念定于一点 ......