我今年70岁，耳不聋、背不驼、不咳不喘、腿脚灵活，总觉得自己没有老。不常见面的同事，老朋友都说我显得年轻，越活越精神，不像70岁的人。问我有啥养生妙招?不瞒你说，这都归功于我的养生“四字诀”。

    听：每天早晚打开电视或收音机，除了看中央、省、市新闻联播，了解国际、国内形势和健康保健知识以外，更让我天天离不开的是听收音机优美动听的音乐和歌曲，因为欢乐的乐曲，优美的旋律，使人有一种心旷神怡的快乐感觉，用好的情绪取代不良情绪，对养生保健、延年益寿大有裨益。法国学者乔治桑说：“心情愉快是肉体和精神上的最佳卫生法。”我曾看到有这样一首小诗：“你要是心情愉快 ......