长假综合症
易感人群：长假过后的上班族。
有些人在“五一”、“十一”、春节等长假过后，一上班总是感觉疲倦、懒散、注意力难以集中、工作效率降低，甚至会出现头晕、胸闷、腹胀、周身酸痛等症状，更有甚者，可能在一个双休日过后就会出现这些症状。
医学上称这种症状为“长假综合症”。平时，人们的工作、学习和生活都按照一定的规律进行，什么时间做什么事，没有什么特殊的变化。可是一到长假，这种规律就会被打乱，一些平时做不上、没法做的事情就被提上了日程。有的人拼命睡觉，想弥补平时的睡眠不足；有的人想趁机玩个痛快，大江南北的走一走；有的人忙于家务，里里外外不停手；有的人还趁这段时间看影碟、打游戏，日以继夜，完全打乱了平常的作息时间和生活规律。于是等到长假过后，就很难立刻全身心投入到原来的有规律的生活当中去，这时就会出现或多或少的不适应现象。心理素质好的，可以很快收回心来，心理素质不好的，就出现了所谓的“长假综合症”。要想消除这种症状其实并不难，只要做到合理安排放假期间的活动即可，不要与平时相差过大，更要避免放假反而越放越疲劳的状况。
编辑：修远, 百拇医药
有些人在“五一”、“十一”、春节等长假过后，一上班总是感觉疲倦、懒散、注意力难以集中、工作效率降低，甚至会出现头晕、胸闷、腹胀、周身酸痛等症状，更有甚者，可能在一个双休日过后就会出现这些症状。
医学上称这种症状为“长假综合症”。平时，人们的工作、学习和生活都按照一定的规律进行，什么时间做什么事，没有什么特殊的变化。可是一到长假，这种规律就会被打乱，一些平时做不上、没法做的事情就被提上了日程。有的人拼命睡觉，想弥补平时的睡眠不足；有的人想趁机玩个痛快，大江南北的走一走；有的人忙于家务，里里外外不停手；有的人还趁这段时间看影碟、打游戏，日以继夜，完全打乱了平常的作息时间和生活规律。于是等到长假过后，就很难立刻全身心投入到原来的有规律的生活当中去，这时就会出现或多或少的不适应现象。心理素质好的，可以很快收回心来，心理素质不好的，就出现了所谓的“长假综合症”。要想消除这种症状其实并不难，只要做到合理安排放假期间的活动即可，不要与平时相差过大，更要避免放假反而越放越疲劳的状况。
编辑：修远, 百拇医药