著名的文学家、诗人臧克家先生，不仅是中国文坛上一颗璀璨的明星，也是当代三大耄耋文豪(巴金、冰心、臧克家)之一，更是养生有术的大寿星。

    1996年，已91岁高龄的臧老在接受记者采访时，他把自己的长寿之道归结为：“思想大门洞开，情绪轻松愉快，锻炼、营养、药物，健康恢复快哉!”这是他几十年来与疾病斗争的写照，也是养生经验的总结。

    臧老年轻时体弱多病，曾多次因病休学，长期住院，因此，臧老以前是个视“药物为救星”的人。经多年实践，臧老认识到，药物只能医病，不能强身，欲求身体健康，锻炼最为重要。于是，臧老于1959年一次重病住院治疗痊愈后 ......