不宜“快速冷却”

    人们在户外活动后为尽快消除汗热，往往喜欢冲冷水浴来“快速冷却”。这一方法会使全身毛孔迅速闭合，使热量不能散发而滞留在体内。同时，还会因脑部毛细血管迅速收缩而引起供血不足，使人头晕目眩，重者可引起休克。而且可使人体抵抗力降低，感冒“乘凉而入”。

    不宜浓妆艳抹

    因为化妆品可堵塞毛孔，妨碍汗腺分泌，影响体温的调节。正常人的皮肤是弱酸性的，能抑制细菌的生长和繁殖。使用化妆品后，会使皮肤丧失抗菌能力，易发生毛囊炎、丘疹等皮肤病。此外，阳光中的紫外线会使化妆品产生化学反应，夏季尤其不宜浓妆艳抹，化妆时力求淡雅自然，并注意睡前卸妆。

    不宜紧束腰部

    夏季 ......