3.敲竹唤龟接气法和按摩强身功

    (1)敲竹斗龟法(斗与逗同，引也，如逗笑)，是老年人返回青春的希望所在，对七八十岁生机已断，精已枯竭的老年人，无论年龄多大，只要用敲竹唤龟接气法来续命添油，可重新拨亮奄奄一息、即将熄灭的火花，重放光芒。张三丰在《无根树》诗中说：“无根树，花正微，树老从新接嫩枝，桃寄柳，桑接梨，传于修真做样儿，自古神仙栽接法，人老原来有药医。”又说：“年迈之人真情不动，可用敲竹斗龟法唤之。”老年人通过按摩锻炼，可将已萎缩之元精元气，缓缓再生，重新焕发青春活力。

    修炼方法：首先收心求静，待呼吸调匀，心定念止后，然后两手用力摩擦脐轮、小腹部(丹田、气穴)、阴茎根、睾丸、会阴穴 ......