从百岁老中医罗明山为《养生寿老集》作序说起
罗明山是四川省绵竹县有名的老中医，他在114岁时仍然身体健康，不但能为人诊病疗疾，还为《养生寿老集》一书作序。该书由上海科技出版社出版。从序言看，文章简短，语言精炼，全文仅有250多字，序言有根有据，有议有法，全篇文章透彻明白，甚受人们关注。可见，这位百岁的老中医，高寿有术，智力不衰，非同一般。
罗老在序言中论古道今，述说长寿之先例，论述《黄帝内经》养生之要旨。他说：“古称彭祖养生有术，故寿高八百。八百虽无凭，养生却有道。欲得长生，必究养生。”接着，他论述了养生的精髓，“《黄帝内经》首论中医养生之道，其精髓在‘恬淡虚无’四字，即去私欲”。他又列举了奉而行之的事例，“故华佗百岁犹有壮容，孙真人一百零二岁而终”。又说：“吾百十四岁，尚可为人诊病疗疾，吾绵百岁之人以及八旬以上中医，其体更健者，甚多。”
罗老先生在序言中总结了养生的四大要点：即勤动、节食、惜精、畅怀。并说：“所贵者，持之以恒也。”
, http://www.100md.com 罗老先生通晓养生之术，不愧为当代中医界的佼佼者，也是中医养生的典范。
罗老一生经历了清朝、民国、社会主义新中国等几个大的历史时期，人生曲折，饱受艰辛。但他性格开朗乐观，常对人说：“人生不怕难，就怕愁莫展，能求苦中乐，难中得锻炼。”他的一生充分体现了《黄帝内经》所说的“恬淡虚无”的养生思想。
罗老在序言中，所说的“勤动、节食、惜精、畅怀”四句要言，既是对《养生寿老集》书中养生经验的总结，也是他本人养生的真实写照。
勤动罗老平时喜欢劳动和锻炼，他总是黎明起床，洒扫庭院，活动筋骨。常对人说：“水腐因不流，生命恒于动，要想长生，动骨运筋。”
节食罗老喜欢饮食清淡，从不饱食。他大半辈子都是以玉米为主食，一年到头，青菜、萝卜不断。他说：“要得一身安，清淡赛灵丹，常吃萝卜和青菜，一身轻松又愉快。”又说：“若是顿顿吃肉，心胃必定难受。”
, 百拇医药
惜精罗老主张：“青壮年常节欲，年纪老宜分居。”并告诫人们，“肾精人之宝，不可轻放炮；惜精即惜命，固精人难老”。
畅怀罗老喜欢说说笑笑，他常说：“笑逐颜开，青春常在”，“知足常乐，常乐安康”。
罗老的序言围绕着《黄帝内经》和养生之道做了最简要的论述，使我们在这篇序言中，看到了祖国医学的巨大威力。深深认识到：祖国的传统医学是伟大的宝库。我们要好好的爱护它、继承它，并发扬光大。使祖国医学更好地造福于人类。
附：百岁中医罗明山序
古称彭祖养生有术，故寿高八百。八百虽无凭，养生却有道。欲得长生，必究养生。《黄帝内经》首论中医养生之道，其精髓在“恬淡虚无”四字，即去私欲。前贤多奉而行之，故华佗百岁犹有壮容，孙真人一百零二而终。余亦百十四矣，尚可为人诊病疗疾。吾绵百岁之人以及八旬以上中医，其体更健者，甚多。
吾辈长寿之诀，诚如乾良、正才二君之书中所论。概言之，无非勤动、节食、惜精、畅怀而已。但所贵者，持之以恒也。
二君集古今中外寿星之经验而成此著，真乃人类之福音。学者若能潜心习运，实可享遐龄而尽天年，因乐而为序。
百十四岁罗明山
一九八0年于四川绵竹
〖编辑：求索〗, http://www.100md.com(黄根柱)
罗老在序言中论古道今，述说长寿之先例，论述《黄帝内经》养生之要旨。他说：“古称彭祖养生有术，故寿高八百。八百虽无凭，养生却有道。欲得长生，必究养生。”接着，他论述了养生的精髓，“《黄帝内经》首论中医养生之道，其精髓在‘恬淡虚无’四字，即去私欲”。他又列举了奉而行之的事例，“故华佗百岁犹有壮容，孙真人一百零二岁而终”。又说：“吾百十四岁，尚可为人诊病疗疾，吾绵百岁之人以及八旬以上中医，其体更健者，甚多。”
罗老先生在序言中总结了养生的四大要点：即勤动、节食、惜精、畅怀。并说：“所贵者，持之以恒也。”
, http://www.100md.com 罗老先生通晓养生之术，不愧为当代中医界的佼佼者，也是中医养生的典范。
罗老一生经历了清朝、民国、社会主义新中国等几个大的历史时期，人生曲折，饱受艰辛。但他性格开朗乐观，常对人说：“人生不怕难，就怕愁莫展，能求苦中乐，难中得锻炼。”他的一生充分体现了《黄帝内经》所说的“恬淡虚无”的养生思想。
罗老在序言中，所说的“勤动、节食、惜精、畅怀”四句要言，既是对《养生寿老集》书中养生经验的总结，也是他本人养生的真实写照。
勤动罗老平时喜欢劳动和锻炼，他总是黎明起床，洒扫庭院，活动筋骨。常对人说：“水腐因不流，生命恒于动，要想长生，动骨运筋。”
节食罗老喜欢饮食清淡，从不饱食。他大半辈子都是以玉米为主食，一年到头，青菜、萝卜不断。他说：“要得一身安，清淡赛灵丹，常吃萝卜和青菜，一身轻松又愉快。”又说：“若是顿顿吃肉，心胃必定难受。”
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惜精罗老主张：“青壮年常节欲，年纪老宜分居。”并告诫人们，“肾精人之宝，不可轻放炮；惜精即惜命，固精人难老”。
畅怀罗老喜欢说说笑笑，他常说：“笑逐颜开，青春常在”，“知足常乐，常乐安康”。
罗老的序言围绕着《黄帝内经》和养生之道做了最简要的论述，使我们在这篇序言中，看到了祖国医学的巨大威力。深深认识到：祖国的传统医学是伟大的宝库。我们要好好的爱护它、继承它，并发扬光大。使祖国医学更好地造福于人类。
附：百岁中医罗明山序
古称彭祖养生有术，故寿高八百。八百虽无凭，养生却有道。欲得长生，必究养生。《黄帝内经》首论中医养生之道，其精髓在“恬淡虚无”四字，即去私欲。前贤多奉而行之，故华佗百岁犹有壮容，孙真人一百零二而终。余亦百十四矣，尚可为人诊病疗疾。吾绵百岁之人以及八旬以上中医，其体更健者，甚多。
吾辈长寿之诀，诚如乾良、正才二君之书中所论。概言之，无非勤动、节食、惜精、畅怀而已。但所贵者，持之以恒也。
二君集古今中外寿星之经验而成此著，真乃人类之福音。学者若能潜心习运，实可享遐龄而尽天年，因乐而为序。
百十四岁罗明山
一九八0年于四川绵竹
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