人到老年的时候，常爱聚在一起，说些家长里短，虽是家长里短，却都是经历世事沧桑后的人生感悟。

    一天，在家前的小花园里，不少老人聚在一起，谈起了“比”的话题，说法很多，但谈到最后集中到一点，都认为，现在活到咱们这个岁数了，比什么？比的就是健康。我听了，觉得的确言之有理，人到老年的时候，健康是第一位的，是任何高官厚禄、大房香车、美女娇妻都无法取代，无法比拟的。

    1 健康从何而来？

    现在的老人都重视体育锻炼，这是没有错的，“生命在于运动”，坚持体育锻炼，确实能够让老人健康长寿。但这只做对了一个方面，问题的另一个方面，往往容易被忽略，那便是在于心理。过去有句老话叫做：“万病心中生，万境心中起”，这就是说大大小小所有的病根儿都是从自己的心里得来的。人的情绪世界是丰富多彩的，人，在自己的一生中总会产生各种各样的情绪，有的是引人高兴、欣慰和愉快，有的则是惹人烦恼、痛苦和失望，尤其步入老年 ......