中国气功是调身、调息、调心三调合一的传统养生方法。老年人由于生理功能日渐衰弱，不适于剧烈的活动，而气功是一种柔和的比较适合于老年人养生的方法。科学实验结果表明，气功对生物分子构象和对器官脏器生理功能具有明确的影响，从而论证气功养生的科学基础。

    从1990年至2001年间我们做了气功外气对生物分子构象的作用研究，方法是应用不同型号的园二色谱仪在不同的实验室分别请25位气功师作了126个实验样品的园二色(CD)谱，测量受外气作用后CD谱的改变。实验表明在外气作用下生物分子构象发生了具有统计意义的改变，其结构变得更加有序或更加无序和发功人的手法及意念想法有关。

    从2002年至2006年我们继续研究了外气对生物器官脏器生理功能的作用，测量气功外气对蟾蜍离体再灌心脏和在体心脏的跳动强度和心律的影响。共请12位气功师作了117次实验，另请6位志愿者做了39次对照模拟实验。结果表明，气功可以明确影响动物心脏跳动的强度和频率，具有加强和减弱的双向调节作用；能消除心脏跳动的间歇，使心律恢复正常。最有兴趣的是当心跳濒于停止时，气功能使其恢复跳动。

    我们认为人体生命依赖“气”的系统维系；外气是人体内气的外放；实验表明气功确实存在明确的生理效应。我们呼吁老年人进行气功锻炼，强化内气达到保健养生的目的。

    一、气功是中华民族的传统养生方法

    1.气功是什么？

    气功是调身、调息、调心融为一体的心身锻炼技能。自古以来习练气功的各种方法就在民间和宗教界流传，因其目的各不相同 ......