手机已经越来越普遍地走进你我的生活，同时它对身体的伤害也越来越严重。

    那么，怎样才能有效地避免这种伤害呢？下面就让我们一起来看一看运动医学专家给出的保健处方。

    手机发烧友1号

    短信狂人型易损部位：手腕

    手机在短信爱好者手里是一种交际工具，他们疯狂地收集短信和撰写短信，并以此联络各方朋友，有事没事皆用短信传递信息和聊天。尽管使用手机聊天是件很愉快的事情，但是这样的操作不宜长时间进行。因为，手机的键盘很小，长时间用它打字会增加腕、指的劳动强度而逐渐形成损伤，比如引起腕管压力增高，使正中神经受到压迫，出现腕、指运动功能障碍、手指麻木刺痛、手力减弱等现象。

    运动处方：

    女性是腕部综合征的最大受害者，其发病概率比男性高出两倍 ......