二、气功锻炼有益人体健康的现代诠释

    人在不同的年龄段，“气”系统的活跃程度不同。人到老年以后，气的系统衰老，元气耗损，经络不畅，就像公路一样需要维修和清理，到不能再修正，气路彻底不通，生命也就终止了。所以对老年人来说，锻炼气功，修复气路更是当务之急。

    老年人器官和血管老化，生理状态不适合激烈运动，西方广泛提倡走路散步，是比较单纯的肢体运动。中国气功通过调身、调息、调心在肢体、呼吸、意念三方面全面锻炼，用现代医学观念说明其效果，主要表现在三方面：

    1. 改善微循环

    老年病很大程度是由于老年血管组织硬化，弹性差，或管壁被胆固醇等沉积物附着，引起管路狭窄，造成微循环障碍，对心、脑和脏器供血不足，通常引起头昏、头痛、记忆力衰退、注意力下降、反应迟钝、嗜睡以及各种常见老年病。通过颈动脉B超检查可以检测出老年人动脉硬化的程度，60岁以上的老人十有八九可以观察到颈动脉多发性瘢痕，即胆固醇等附着在血管上的沉积物，一旦脱落，随血液流到管道狭窄处就造成局部梗塞，严重时因堵塞而血流不通，导致冠心病、心肌梗死和脑梗塞。同理，老年人做脑部CT(X光断层扫描)检查时，经常发现大脑局部毛细血管梗塞，医生认为这是老年人常见状况，不算病态，但是不免经常头晕、头痛，发展下去可能导致脑梗塞、脑溢血。老年人的以上状况通过常年坚持气功锻炼都可以得到显著改善。这是因为气功锻炼讲究身、息、意三者同时调整，导致“意到气到，气到血到”，因此加强了血液循环，特别是毛细血管的微循环 ......