祖国医学认为，老年人夏季养生重在“养阳”。所谓“春夏养阳”，就是让人们顺从自然界春主升、夏主长的规律，重视保养阳气，以达到健康延年的目的。

    一般说来，春夏温热，人体阳气活动旺盛、阴津往往容易随汗液外泄而损耗，人们为了适应这种气候变化，比较注意养护阴精，而往往忽略了阳气的养护。

    起居应谨慎夏日要晚睡早起，适当地接受阳光照射(避开太阳直射，注意防暑)，以顺应阳气的充盛，利于气血运行，振奋精神。夏日昼长夜短，中午小憩可助消除疲劳。夏季暑热上蒸，人体阳气趋于体表，毛孔开疏，若遭风邪侵袭，易形成手足不遂、麻木不仁的风痹病。元朝邱处机在《摄生消息论》中曰：“夏季老人当慎护，平居檐下，过廊、弄堂、破窗皆不可纳凉。此等场所虽凉 ......