所谓心理养生，即从精神状态上达到延年益寿的意思。研究发现，人类心理活动和人的生理功能之间存在着有机联系。古代医学指出：“心不爽，则气不顺；气不顺，则病生。”良好的心理情绪可以使生理功能处于最佳状态，而心烦意乱时人的生理功能就会随之下降，久而久之便引发多种疾病。世界卫生组织提出“人的健康长寿与遗传因素的关系只占15%，社会因素占10%，医疗条件因素占8%,气候条件因素占7%，而60%取决于自己”。可以看出，心理养生该是多么重要。

    善良——心理养生的营养素

    心理养生必须以善为本，古今中外的养生家都把“乐善好施”视为养生之灵魂。明代名医张景岳说：“欲寿，唯其乐，欲乐，莫过于善。”美国耶鲁大学病理学会，对7000多人进行跟踪调查，结果表明，凡与人为善者，其死亡率明显偏低。有关长寿老人的研究表明，长寿者多数是敦厚为善之人。社会心理学家认为，一个人心中充满善意，多行善事，能经常帮助弱者 ......