最近，国际知名营养学家和节食顾问经研究认为，苗条女性与肥胖女性相比，她们在对食物的想法和进餐上有独特的表现，有学会保持苗条的思维方式。其饮食奥秘是：

    不饿不吃：吃有多种原因，如无聊、疲劳、失意和爱好等，饥饿在其中不起重要作用。苗条女性不受外界刺激，不拘于固定时间进餐或传统习俗，她们只在感到饥饿时才进食。但是，不可忽视真正的饥饿，因为太饿会使人吃得太多。

    量少无需忌口：胖与瘦者的饮食大同小异 ......