哪些人能长寿？就男人群体而言，科学家们通过大量调查，发现男寿星们具有10个特征。你不妨比比看，你的差距在哪里，应该如何弥补。

    特征1：腹肌发达

    调查显示，腹部肌肉是否发达强劲直接影响男人的寿命，腹肌不发达者的死亡率明显高于腹肌发达的男人。70岁以上老年人群中，95%腰部较细的事实就是最有说服力的佐证。

    奥秘在于男人的腹肌越是软弱，脂肪就会乘机抢占地盘，导致腹部发福，形成“将军肚”。而腹部肥胖的人群，与高血压、糖尿病、心脑血管病等“现代文明病”结缘的几率相当高，猝死的危险也增大，寿命自然缩短。

    长寿启示：从饮食与运动两方面着手营造腹部肌肉。食物有葡萄(富含增长肌肉的铬元素，每天1串)、肉排、鸡蛋、鱼(富含制造肌肉的原料——蛋白质)、杏仁(镁的富矿)、糙米(含有比精米更多的精氨酸和赖氨酸)、白面包、通心粉(富含碳水化合物 ......