减肥新招——玛玫哚断食排毒国际技术
52岁的李法官夫妻双双体重超标,听专家说“肥胖是糖尿病的同路人”,夫人急于减肥。吃过一阵子减肥药,也做过一些别的减肥项目,可是始终效果甚微,于无奈之际,她听说有一种“整体自然疗法”,反正很多方式方法都试过了,也不差这一试,便欣然前往。这种方法是不吃正常饮食,俗称“断食”、“辟谷”,每天就喝胡萝卜、西芹、黄瓜这三种食物榨成的汁,一次就喝一小口,一天喝8杯,然后配合其他营养素:蛋白质粉1~2勺,综合维生素、矿物质若干。除此之外,其他什么食物都不能吃。这样维持了3天之后,夫人体重降下了几公斤,觉得浑身有精神。李法官本来是陪夫人前来减肥的,看见这“整体自然疗法”有效果,于是要求和夫人一起做。也是3天之后,75公斤的体重减了近10公斤,效果特别明显。血压由平素的高压180mmHg降到了150mmHg。他很惊讶,于是,间隔一段时间,就来做这种疗法。如今,李法官体重正常、血压也基本正常,觉得浑身舒畅,开车再也不觉得迷糊了,在人前恢复了自信。
身高1.65米的刘女士体重达80公斤,本来还算靓丽的她,由于体态臃肿,不仅形象走了样,也让她浑身不自在,动一动就出虚汗,走路气喘,血压也异常,血压70/40mmHg,她才不过42岁呀,这样下去肯定不行。为了减去臃肿的体重、增高血压,她尝试过几乎所有的减肥方法,吃药、针灸、锻炼、饥饿疗法……都收效甚微。有的时候刚刚减去三五斤,可时间不长就反弹了,不仅恢复如初,甚至还要高出几斤……听说有了这种“整体自然疗法”,立即亲身体验,体重明显下降,一量血压,居然正常啦!120/80mmHg,并且自我感觉浑身有精神,于是,尝到了甜头的她不断使用这种疗法。现在,刘女士不仅血压正常了,体重也恢复到了61公斤,她喜出望外。如今,刘女士逢人便介绍这种疗法,成为这种疗法的推广者。
一向以敢于标新立异及创新闻名的湖南卫视、广东卫视,连续播出了这种“整体自然疗法”,受到观众瞩目。北京奥运会前,青岛电视台也每天播出一讲,连续播出14讲,介绍“整体自然疗法”。
据了解,“整体自然疗法”的创始人是林海峰,号称营养大师,是中国老年学会健身与长寿委员会委员、中国健康网董事长、阳光森林国际机构董事长,已经出版《整体自然疗法全程讲座》、《一生年轻20岁》、《林海峰营养配方手册》、《断食排毒养生法》、《健康一生》、《远离疾病》等书籍,在国内健康领域小有名气。
林海峰认为,城镇工业化程度越高,附着人群体内毒素越多,由毒素引发的慢性疾病也越严重。这里关键的问题是毒素的积累,哪怕你一天只接触了10克毒素,一年就会积累3650克毒素,10年就是36千克,相当于体重的一多半。这些毒素如果没能及时全部排出,就会酿成病痛,小则疔痈疮疖,大则罹患癌症、心脑血管病、糖尿病等等。在现代生活中,人的一生将接触200万种化学物质,其中有8万多种是经常接触并危害健康的。人体的肝脏被迫代谢进入脏器的各种有害化学物质,人类的健康也面临着前所未有的侵害。大多数毒素都不是那种剧烈的、迅速危害生命的剧毒,大多数毒素都是轻微的、不易彻底消除且积累的,累积到一定程度,就爆发出来了。这里的公式是:毒性×时间=伤害程度。
他认为,死于宫颈癌的梅艳芳、死于肝癌的傅彪、死于心脏病的高秀敏、死于哮喘的邓丽君、死于大肠癌的亿万富翁王均瑶等等,并不仅仅是简单地死于疾病,而是死于环境污染,以及不良生活习惯所带来的毒素的积累。中国的精英阶层用自身努力换来了成就,也养成了许多不良的生活习惯,没完没了地应酬、胡吃海喝、酗酒抽烟、熬夜起早、生活无规律,身体经常超负荷运转,存在着深深的隐患。
其实,人体本身就有一套很精密的排毒系统,肝、肾、皮肤、黏膜、甲状腺、肾上腺等不断排除毒素,通过大肠和尿道将废物和毒素排出体外,还有的时候通过汗腺出汗将毒素和多余的重金属排出体外。但是,如果吸收的毒素多,排出的相对少,那么毒素就会在人体内积累,积累的越多,隐患越大;积累的时间越长,后果越严重。平时,它们会通过长暗疮、痤疮、皮疹等方式表现出来;继续发展,就会出现咳嗽、吐痰、呕吐、腹泻、头晕、头痛等表现出来,严重时,就会罹患癌症、心脑血管病等重症。
大家都知道,房间需要经常打扫,甚至是天天打扫,才能基本上保持干净。你无法想象房间从来不打扫会是什么样子?人体也是这样,首先是需要养成良好的、科学的生活习惯,让混入体内的毒素随来随走,尽量少一些积累;然后,最好也定期打扫一下,把积累的毒素排出。
从古至今,人们就知晓一些排毒的方式和方法,中国古代佛教、道教有“辟谷”、“闭关”等说法,国外伊斯兰教也有“斋月”习俗,其实,这些就是一种排毒方法。由于断食、空腹,胃和肠道得到休息,使五脏六腑也得以清理,残余毒素随之排出,人体因而得到修养。林海峰认为,动物的休眠也是一种排毒过程。在总结前人养生排毒方法的基础上,结合当前国内外养生保健实践,林海峰创立了自己的健康体系,这个新形成的健康体系就是“整体自然疗法”。
这种疗法也称“断食排毒疗法”。间隔一段时间做一次,一年做两三次、三五次均可;一次或3天、或7天、或10天,因人而异,对肥胖症疗效十分明显,对一些慢性病如高血压、糖尿病、早期肿瘤、心肌梗塞等也有一定疗效。
在此基础上,“断食排毒疗法”的倡导者又推出了一些柔性运动、舞蹈、心理疏导等等,把这些统称为“玛玫哚”。因此,“整体自然疗法”又称为“玛玫哚断食排毒国际技术”,正在我国南方、新加坡、马来西亚等地逐渐推开,据说杭州就开了不少家“玛玫哚整体自然养生疗馆”。
虽然“玛玫哚断食排毒国际技术”对肥胖症及一些慢性病效果不错,但也不是人人皆宜。糖尿病、低血糖患者需要在专家指导下慎用,孕妇、哺乳期妇女绝对禁止使用,否则,会造成不堪设想的严重后果。
〖编辑:迟昊〗(于滨力)
参见:100md首页 > 保健版 > 家庭健康 > 保健中心 > 排毒与健康 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