“老有所乐”是老年人生活的需求，也是我的选择。1991年退休后，为充实晚年生活，增强自我保健能力，发挥晚年余热，我以学习保健知识、收集整编保健知识、义务传播保健知识为乐。十多年来如一日，“三部曲”成了我晚年生活的美味佳肴和唯一的追求。

    一是以学习保健知识为乐。 退休后，勤学保健知识，十多年来共阅读了医疗保健书籍200多册，杂志1000多本(每年订杂志5份)。为充实保健知识，近几年我还从重庆、山西、北京、上海等地通过书信索得了高血压、糖尿病、骨质增生等病的自我保健与防治的专项资料。对上述书籍、杂志、资料，我“宁肯三餐无美味，不可眼下无书刊”，一本本，一篇篇，每天都不少于两小时的学习。老伴见我读书有时“废寝忘食，手不释卷”，就开玩笑称我是：“读书老公”。

    在学习的过程中，边学，边记，边运用，针对自己患有高血压、慢性肠炎、脑动脉硬化等病 ......