一次，几位朋友聚会，晚饭后在客厅里品茶，一位朋友问我，“养生”怎么做？我回答说：“养生”从小处讲是一件事情，从中处讲是一项工程，从大处讲是一门学问。当选择“养生”之前，必须要明白“养生”的目的。在我“养生”的实践、探索、觉悟过程中，我认为其就是少得病，或不得病，留住生命，让健康的生命活得更精彩。

    要想把“养生”做好，最首要的是掌握好“养生”知识。而掌握“养生”知识之法，必须“近取诸身，远取诸物”。古代圣贤们强调，认识人体生命本身运行规律与认识外界万物运行规律同样有意义，同样重要和宝贵。很多人死于无“知”，这个“知”，指的就是无“养生”知识。

    天有自序，在太阳系中，地球围绕太阳转一圈用去365天定为一年。根据地球一年气候的变化，万物生长收藏的规律，人们把一年分为四季 ......