中国古代的皇帝，如果从秦始皇算起的话，一共有408位。这些皇帝的其中四位寿命最长，他们是清高宗乾隆88岁，梁武帝萧衍85岁，女皇帝武则天81岁，还有就是宋高宗赵构，就是那个宠秦桧，杀岳飞，偏安一隅的昏君!他在经历了国破家亡，母亲被俘的惨痛之后，竟然也活了81岁。

    明代学者龙遵叙在他的养生学专著《食色绅言》中，谈到赵构的长寿之道时说：“高宗长寿，是因为先天禀赋和后天寡欲。”汉代学者王充说：“禀气渥(厚的意思)则体强，体强则命长；气薄则其体弱，体弱则命短。”孟子说：“善心莫善于寡欲。”《内经》也说：“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来，是以志闲而少欲，心安而不惧，形劳而不倦。”看来，龙遵叙之言很有道理。

    除此两个原因外，笔者认为 ......