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乐花者寿
http://www.100md.com 2009年3月1日 《现代养生》 2009年第3期
     古人云:“乐花者寿。”这个道理,在当今人们日益丰富的社会文化生活和家庭文化生活中,已经被广泛地验证了。

    养花——心理调节剂

    保持良好的健康心态是长寿的重要保障。当一个人全身心地投入到养花、赏花之中的时候,定会使人血脉调和,气顺意畅,久而久之,人的心理活动自然而然会得到充分调节,创造性灵感也可能突然纷至沓来。一般来说,薰衣草、康乃馨、水仙等可以平静心情,放松神经,减轻压力;紫罗兰、玫瑰等能给人以爽朗和愉快的感觉;茉莉、丁香等能使人沉浸在美好的生活中;百合和兰花能使人激动;菊花和薄荷能使人思维清晰,反应灵活。

    养花——大脑兴奋剂

    经常置身于花丛中,花卉的芳香油气味会通过嗅觉神经传递到大脑皮层,产生沁人心脾之感。例如,牡丹、芍药、杜鹃可以激发人的创造力,活跃思想,减轻疲劳,振奋精神,提高工作效率;雏菊、非洲菊能提高记忆力,增强认知水平,容易激发羞怯之人说话的欲望,使人变得善于交谈,减少攻击性和防御性,让人相处更融洽。

    养花——免疫增强剂

    在养花过程中,幽香诱人的分子在空气中飘游并不断扩散,能杀灭周围的一些致病菌类和吸附有害气体,净化空气,从而使免疫蛋白增加,增强人体的免疫力。如山茶花、石榴花、柑桔花、紫薇等对二氧化硫、氯气、氟化氢有较强的抗性;夹竹桃、桂花、米兰、栀子花、美人蕉、鸡冠花、金桔等对这些有害气体也同样具有抗性。现代科学证明,花卉通过光合作用,放出二氧化碳比它吸收的二氧化碳要少20倍。所以,人们称它们是“天然的保健医生”、“环保卫士”。

    养花是一门艺术,能美化生活,改善环境,增长知识,提高人们的艺术素质和欣赏水平,展示人们对美好生活的追求和向往,更能达到延年益寿的效果,何乐而不为!

    〖编辑:安然〗, http://www.100md.com(范士忠)