排毒的方法很多，但以饮食排毒最具实效。现介绍夏季适宜食用的排毒果蔬。

    荔枝排毒

    荔枝味甘酸，性温，有补脾益肝、生津止渴、解毒止泻等功效。荔枝含维生素A、维生素B1、维生素C，还含有果胶、游离氨基酸、蛋白质以及铁、磷、钙等。现代医学研究证明，荔枝有补肾、改善肝功能。加速毒素排出。促进细胞生成，使皮肤细嫩等作用，是排毒养颜的理想水果。

    柠檬清肺净血

    柠檬中含有维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分 ......