我从初中起，就喜好体操运动，曾经代表学校参加专区运动会，获得吊环第二名，双杠第二名。奖状保存了几十年，爱好体育的习惯也保持了几十年。如今已不觉间年逾花甲，还是每天不忘参加运动，尤其注重肌肉锻炼。

    科学锻炼能使人长出结实的肌肉。有肌肉，就不长肥肉。肌肉和肥肉是不同的，肌肉有力，肥肉则虚胖，没有力量。

    夏天脱掉上衣进行活动，露出发达的胸肌，结实的腹肌，弯曲胳膊，可以摸到鼓起的筋肉块，一种充满力量的感觉油然而生，为自己健壮的身体而自豪。庆幸即使踏入了人生的老年阶段，仍能使生命保持着相当的活力。

    一些老年朋友看到了 ......