中医经典著作《黄帝内经》成书于秦汉之际,其中记载着丰富的摄生之法和养生防病之道,它是古人经过长期与疾病作斗争而积累的宝贵经验,一直为后世医家所遵循。本文就《内经》关于养生的要点予以介绍。

    1.四时养生 “夫四时阴阳者,万物之根本也;所以圣人春夏养阳,秋冬养阴”。 自然界在一年之中有寒来暑往的变化,以顺应四时气候来调养五脏之气,即a春养生,顺应春季阳气的生发以舒肝气;夏养生,顺应夏季阳气的旺盛以养心气;秋养收,顺应秋季阳气的收藏以养肺气;冬养藏,顺应冬季阳气的闭藏以养肾气,维护人和自然的统一,达到健康长寿的目的 ......