按摩按出桃花面
据说慈禧太后暮年时仍然是粉面桃花不减当年,与青春少女的容貌差不多。据记载:慈禧太后越老越爱美,常对身边的侍从们讲:“人为什么要老呢?倘若永葆青春,该是多么美啊!”宫女、太监们听见她说这话,都争相谄媚地说:“老佛爷并不老,一点老相也没有。”这些话当然是出于奉承,但已属于风烛残年的慈禧与同龄的老年妇女相比,相貌确实要年轻得多。
相传,慈禧太后有一根短而圆的精制玉尺,经常爱不释手,一有空闲时间,就用这根玉尺在面部来回滚动,常年如此。究其玉容常驻的原因,除了坚持常食驻颜美容药膳及滋补药物外,面部按摩就是她容颜不衰的妙术了。
中医的经络理论认为,面部有胆、胃、三焦、大肠、小肠等经脉,而这些脏腑经络之输注于体表的部位就是穴位。循行分布于面部的经脉主要功能在于影响人体的消化吸收等功能。脾胃功能健运,则气血旺盛,反映于外观则见面色红润,肌肤弹性良好;反之,脾失健运,气血津液不足,其人必精神萎靡,面色淡暗,萎黄不泽,肌肤弹性下降。从现代医学角度来看,面部有丰富的毛细血管和末梢神经分布,进行面部经穴的按摩刺激,不但对消化系统、神经系统、循环系统等产生良性效应,而且能较好地调节内分泌系统,而达到一种生理平衡。
, 百拇医药
此外,对面部皮肤按摩,可使面部毛细血管扩张,促进局部循环,加强局部新陈代谢。通过按摩可改善皮肤营养,增强面部皮肤对温度及机械性刺激的抵抗力,并可清除表皮的脱落细胞,增加皮下组织的弹性,使面部长期处于紧张状态的肌肉放松,皮脂分泌和排泄通畅,减少皮脂潴留,从而使皮肤的皮脂腺、汗腺、毛囊等附属器官能够发挥正常滋润、保护皮肤的功能。
进行面部穴位按摩,以自我按摩为主,也可由他人帮助按摩。按摩应在心情舒畅、情绪稳定、环境清静的情况下进行。按摩前应清洗面部及双手,剪掉长指甲。按摩时应先涂擦些面部润滑剂,最好用按摩霜,也可用一般润肤蜜代替,以避免摩擦而损伤表皮。按摩的基本方法有点、按、揉、擦四种。点法是用指端和关节突起部点击或短暂地按压肌肤和穴位;按法是用指端等放在穴位上,逐渐用力下压,按而留之的方法;揉法是以指掌吸定在施术部位,进行轻柔缓和的内旋,外旋,转动的手法;擦法是用指腹或鱼际或掌在一定部位上用力摩擦。
面部常用的穴位有六对:印堂——太阳,耳门——丝竹空,攒竹——四白,听宫——下关,翳风——颊车,迎香——地仓。
, 百拇医药
首先取准穴位,按顺序点按。每对穴位先顺时针揉按10次,速度缓慢,用力轻柔;再点按4次,速度快促,用力重按,以感觉到胀痛或酸麻为佳;然后逆时针揉按及点按。结束手法为擦法,先搓热双掌,再摩擦,顺逆方向各10次。擦法完毕后做深呼吸数次,即完成第1遍,每次做2～3遍。每日早晚各做1次。只要方法正确,持之以恒,必将收到良效。
附穴位部位
印堂:在两眉头中间。
太阳:在眉梢和外眼角之间,向后1寸的凹陷处。
耳门:平耳屏上切迹,稍微向前凹陷处。
丝竹空:眉梢处的凹陷处。
攒竹:眉毛内侧端处。
四白:目正视,瞳孔直下,当眶下孔凹陷处。
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听宫:耳屏正中的前面,张口时,用手按压有凹陷处。
下关:正坐闭口,在耳屏前边,颧骨弓下的凹陷内,如张口,凹陷就消失。
翳风:耳垂后凹陷处,将耳垂往后按,耳垂的边缘正当耳后乳突前下方的凹陷处。
颊车:下颌角咬肌附着部前缘,咬牙时,咬肌突起,在该肌肉中间用手按压有凹陷并有酸痛感处。
迎香:在鼻翼外缘中点,旁开5分,当鼻唇沟中。
地仓:口角外开5分处。
〖编辑:修远〗, 百拇医药(赵广兰)
相传,慈禧太后有一根短而圆的精制玉尺,经常爱不释手,一有空闲时间,就用这根玉尺在面部来回滚动,常年如此。究其玉容常驻的原因,除了坚持常食驻颜美容药膳及滋补药物外,面部按摩就是她容颜不衰的妙术了。
中医的经络理论认为,面部有胆、胃、三焦、大肠、小肠等经脉,而这些脏腑经络之输注于体表的部位就是穴位。循行分布于面部的经脉主要功能在于影响人体的消化吸收等功能。脾胃功能健运,则气血旺盛,反映于外观则见面色红润,肌肤弹性良好;反之,脾失健运,气血津液不足,其人必精神萎靡,面色淡暗,萎黄不泽,肌肤弹性下降。从现代医学角度来看,面部有丰富的毛细血管和末梢神经分布,进行面部经穴的按摩刺激,不但对消化系统、神经系统、循环系统等产生良性效应,而且能较好地调节内分泌系统,而达到一种生理平衡。
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此外,对面部皮肤按摩,可使面部毛细血管扩张,促进局部循环,加强局部新陈代谢。通过按摩可改善皮肤营养,增强面部皮肤对温度及机械性刺激的抵抗力,并可清除表皮的脱落细胞,增加皮下组织的弹性,使面部长期处于紧张状态的肌肉放松,皮脂分泌和排泄通畅,减少皮脂潴留,从而使皮肤的皮脂腺、汗腺、毛囊等附属器官能够发挥正常滋润、保护皮肤的功能。
进行面部穴位按摩,以自我按摩为主,也可由他人帮助按摩。按摩应在心情舒畅、情绪稳定、环境清静的情况下进行。按摩前应清洗面部及双手,剪掉长指甲。按摩时应先涂擦些面部润滑剂,最好用按摩霜,也可用一般润肤蜜代替,以避免摩擦而损伤表皮。按摩的基本方法有点、按、揉、擦四种。点法是用指端和关节突起部点击或短暂地按压肌肤和穴位;按法是用指端等放在穴位上,逐渐用力下压,按而留之的方法;揉法是以指掌吸定在施术部位,进行轻柔缓和的内旋,外旋,转动的手法;擦法是用指腹或鱼际或掌在一定部位上用力摩擦。
面部常用的穴位有六对:印堂——太阳,耳门——丝竹空,攒竹——四白,听宫——下关,翳风——颊车,迎香——地仓。
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首先取准穴位,按顺序点按。每对穴位先顺时针揉按10次,速度缓慢,用力轻柔;再点按4次,速度快促,用力重按,以感觉到胀痛或酸麻为佳;然后逆时针揉按及点按。结束手法为擦法,先搓热双掌,再摩擦,顺逆方向各10次。擦法完毕后做深呼吸数次,即完成第1遍,每次做2～3遍。每日早晚各做1次。只要方法正确,持之以恒,必将收到良效。
附穴位部位
印堂:在两眉头中间。
太阳:在眉梢和外眼角之间,向后1寸的凹陷处。
耳门:平耳屏上切迹,稍微向前凹陷处。
丝竹空:眉梢处的凹陷处。
攒竹:眉毛内侧端处。
四白:目正视,瞳孔直下,当眶下孔凹陷处。
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听宫:耳屏正中的前面,张口时,用手按压有凹陷处。
下关:正坐闭口,在耳屏前边,颧骨弓下的凹陷内,如张口,凹陷就消失。
翳风:耳垂后凹陷处,将耳垂往后按,耳垂的边缘正当耳后乳突前下方的凹陷处。
颊车:下颌角咬肌附着部前缘,咬牙时,咬肌突起,在该肌肉中间用手按压有凹陷并有酸痛感处。
迎香:在鼻翼外缘中点,旁开5分,当鼻唇沟中。
地仓:口角外开5分处。
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