养生离不开睡眠,睡眠离不开枕头,枕头虽小,里面却蕴含着很多学问。

    不觅仙方觅睡方,养生妙招枕中藏。

    人的一生,大约有三分之一的时间是在睡眠中度过的,睡眠和枕头关系密切,枕头与养生休戚相关,历来受到人们的重视。

    我国古代,人们没有把枕头看成是简单的卧具,而是将它作为一种医疗器具,作为祛病强身、延年益寿之用。

    人类之所以成为“万物之灵”,主要是由于人类具有高度复杂和特殊化的器官——大脑。中医学认为,人的头部枕骨乃“玉枕骨”。人的头部被誉为“精明之府”、“元神之府”、“诸阳之府”。因此,保护好大脑在人体保健中至关重要。古人对枕头是很有讲究的,为了健康,各种药物枕便应运而生。

    我国古代佛道两家早就有睡药枕的传统。

    唐代义净和尚在《南海经寄归内法传》一书中就介绍了当时寺院僧侣们常用的一种药枕——枕囊。这是一种用帛或布缝制的直囊(袋),内塞毛麻、荞麦壳、棉籽、干苔、绿豆、决明子、茶叶等物,这种枕囊不仅枕起来舒适,还可收到“通窍祛风”、“清脑明目”之功效。

    道家也素以讲究养生之道而著称。明代养生家高濂在《遵生八笺》一文中就有这样的记载:道家常用的药枕有磁石枕和柏木枕两种。磁石枕是用磁石镶嵌在木枕上,可以“明目醒脑”;柏木枕是用柏木板制成,四壁凿有120个小孔,可以启闭的枕匣,内装菖蒲、艾叶、当归、川芎、防风等32味中草药,外套布套,药味就会慢慢散出。据说,人若枕过100天,便会脸色红润;枕过一年者,体内风疾便可痊愈 ......