健康长寿是每个人所热切期盼的。古人云:“寿为人所同欲。”那么健康和长寿又有什么样的关系呢?我认为它们是相辅相成,互为因果的。健康是长寿的前提,健康是长寿的根本,健康是长寿的保证,健康是长寿的基石。老人健康是社会文明进步的必然体现和具体反映,当然老人的健康还可以为家庭和社会节约财富和积累财富。家庭因老人的健康而欢乐,社会因老人的健康而和谐。老人因健康而提高生活质量,达到延年益寿之目的。所以说,老人健康是一件为自己、为家庭、为社会作贡献的大事。

    我已年届七旬,但自我感觉还未处在亚健康边缘。既无“老态龙钟”,也没“疾病缠身”,精神状态和二十年前的我相比,差别不大。我现在是吃得香、睡得好、走得动、抗得寒、便得快。究其原因,就是多年来我用养生来追求健康,用行动来促进健康,用愉悦来形成健康,用知识来保证健康,用平衡来实现健康。如何健康长寿,我认为要注意“大”、“小”两个方面。“大”的方面是:“管好一张嘴,迈开两条腿”;“童真不除,童心不泯,童趣不减”;“常吃素,忘记数,看绿树” ......