眼下最常见的病是骨质疏松，最畅销的保健品是补钙系列，最乱投医的人群是腰腿酸痛的中老年妇女。开始是老年人嚷着补钙，接着是中年、准老年，现在连青少年也一网打尽，干脆说是人的一生都需要补钙，美的补钙保健品生产商和经销商们两只手都拍不到一起了，嘴简直都乐歪了。

    那究竟是什么年龄补钙最好呢?

    青年时代的确是补钙的最佳时机，因为只有这个年龄段是吸收钙质和将钙转化为骨质的黄金期，一旦过了这个黄金年龄，再怎么补也是事倍功半，充其量也就是起到保健作用了。

    这主要由于我们骨头里的两种细胞决定的，一种叫破骨细胞，一种叫成骨细胞。前者狡猾善盗，每天像贼一样偷走骨质；后者勤劳工作 ......