我国古人的养生思想很丰富，概括起来，大致有三个方面：养德养性，养体。前二者养德，养性多指养心，是以增强和提高精神素养为中心内容的养生方法；养体则涵盖了饮食、锻炼身体、生活习惯等方面。古人尤其重视养心长寿的思想。“养心”是求得长寿的关键，那么，“心”又如何养呢?古代养生学著作及养生学家对此有精辟的论述。

    仁者寿孔子在《论语‘雍也》中提出“仁者寿”。在孔子看来，养生之道大莫在于养德、养性。养德、养性即养心，主要内容是培养“仁”的品德和陶冶性情。“仁”就是爱人 ......