虽然不是人人都爱健身，但是人人都爱健康。我们可给懒惰找无数个理由，对健康却不能抱着得过且过的念头。还好，聪明的学者为这些懒人挖掘出了许多好习惯，乍一听这些习惯都与健康沾不上边，但是它们却是我们拥有健康的金科玉律。

    定期约会

    加利福尼亚大学的一项研究发现，有广泛社交网络的女性会比那些有很少朋友的女性更加苗条和健康，死于心脏病的概率也少一半。

    当然还远不止这些，她们当中很少有人是高血压和抑郁症患者。因为每天进了办公室就像进了战场，丝毫不敢有半点松懈，很多时候身体疲惫、情绪紧张。而和女友的定期聚会，共同分享情感经历和生活细节，在轻松、无拘无束的氛围中，倦容舒展，工作压力和不良情绪得到了完全释放。

    一年至少旅行两次的女性比那些很少出去的女性更少感到紧张、抑郁和沮丧。

    一天不超过3杯咖啡

    有足够的研究可以让我们很自信地说，每天喝3杯咖啡将会降低得帕金森症的机率。另外，一天吸收300毫克(约3杯煮泡咖啡)的咖啡因，对人的大脑和情绪会带来良好的影响，可以提高精神、增进思考、恢复肌肉的疲劳，大大提高工作效率。

    每天喝6杯咖啡的人容易患上心脏病，所以一天以不超过3杯为宜，尤其是那些经常失眠或者肠胃不好的人更应该少喝。

    经常看喜剧

    研究表明：每天大笑15分钟对心血管的好处，可能比每周运动3次，每次30分钟还要多。说起来，你可能不相信大笑还可消耗脂肪，有减肥的作用呢!

    工作很累，是吗?闭上眼睛，想象一下你最喜爱的喜剧好了 ......