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老来“八目”防“眼发花”
http://www.100md.com 2010年7月1日 《现代养生·上半月》 2010年第7期
     俗话说:“四十八,眼发花。”老花眼是老年人常见的眼病。人到中年以后,眼球里的晶状体弹性逐渐降低,双眼对视力的调节能力也随之减退,看近处的东西时常感到视线模糊,所以很多老年人看书读报时常常需要老花镜的帮助,很不方便。其实,只要长期坚持正确的用眼方法,锻炼方式和饮食卫生习惯,老花眼是完全可以预防、缓解并最终恢复的。“八目”是其中防治老花眼的几种方法。

    目不妄视 “妄视”就是随便用眼、不注意保护眼睛。随便用眼不仅耗精,而且损神。《道德经》称:“五色乱目,使目不明。”生活中要避免强光对眼睛的刺激 ......

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