“一篙一橹一渔舟，一个渔翁一钓钩。一拍一呼又一笑，一人独占一江秋。”这是清代奇才纪晓岚所写的《钓鱼绝句》。垂钓在过去是老年“闲人”消磨时间的活动，而今却成为众多的成功人士、都市白领、青少年学生们共同追捧的健身、养心项目。钓鱼首先是一项动静结合的运动，不断地抛竿投食，经常改变垂钓姿势，带动身体各部位运动起来，鱼儿上钩时还考验了垂钓者的眼力、手力、腰力和腿力。其次，钓鱼还可以修身养性，培养耐力，专注的垂钓容易让人摒除一切忧愁，达到涤荡内心的境界。有调查表明，钓鱼还能“消磨”掉一些慢性病，如肩周炎、颈椎病、胃肠病、肺气肿、高血压等。这是因为钓鱼多在湖泊、池塘、山野、沟壑等空气清新、负离子充足的环境中，如同置身于一个天然的“氧吧”，加上“一拍、一呼、一笑”，充分带动钓鱼者释放情绪，因此具有养身保健的益处。

    “钓翁之意不在鱼”，不应太在乎钓鱼的数量，保持“愿者上钩”的闲适心态，才是健康的钓鱼态度，要明白垂钓的是心境，收获的是健康，领悟的是人生真谛。那么，钓鱼究竟有哪些益处呢?

    首先，钓鱼的环境有益养身保健。江河湖海边钓鱼，空气清新，阳光充足，噪音小，是养身保健的良好环境。江河、湖海边的空气中氧气充足，经常呼吸新鲜空气，可引起人体各种相应的良好的生理反应；阳光与空气一样，也是保障人体健康不可缺少的因素。日光可使人获得健美的皮肤，红润健康的面容。人体经日光中紫外线照射后，可以增强皮肤和内脏器官的血液循环，促进体内的新陈代谢。城市噪音已构成环境的严重污染 ......