我国古代医学名作《黄帝内经》认为：“年四十而阴气自半，起居衰矣。”我国古代著名医学家张景岳研究《黄帝内经》三十年，提出的观点很著名，即人道“中兴论”，就是说人年过四十，“元气既损，贵在复之”，认为人年过四十应修理一番，以稳固根基，从而需要注重养生。他说：“国运皆有中兴，人道岂无再振。”

    而今现代医学关于人衰老的研究发现，人的冠状动脉粥样硬化现象，四十岁以后比四十岁前明显加快。人过四十岁若再不注意养生，“食饮无节，以酒为浆，醉以入房，以欲竭其精，以耗散其真，……起居无节，故半百而衰也”。说白了就是人不得纵情酒色，需要合理膳食，才能保元气，养真气。否则，四五十岁便可能英年早逝，许多人只能活六七十岁 ......