中年夫妇也能多“性”福
人到中年，激素水平逐渐下降，加之工作和生活的压力加大，对性能力也逐渐失去了信心，表现为性的反应减弱、性生活的次数有所减少。如不善于处理和利用这些生理变化，则会使性生活质量下降。如何延缓性衰老，保持良好的性功能，除了夫妇间的感情基础以外，还应做到以下几点：
互尊互谅，增进感情：性生活是夫妻关系的重要支柱之一，需要提高质量。性生活不是单纯的肉体上的满足，而是灵魂的融合。所谓心灵，即思想感情——爱情。足见，增进夫妻感情，既是提高夫妻性生活质量的一个前提条件，也是一切有关“诀窍”的最终目的。配偶之间若感情淡漠，同床异梦，或无休止的口角、呕气，性生活是很难让人满意的。只有具有互尊互谅、体贴入微的感情基础，性生活才能美满。这样的优俪，有时也会吵架，甚至几天互不理睬，但他们却不会动真格的，而且能迅速从一时的不快中解脱出来。最有意思的是，性生活常常被他们用做“化干戈为玉帛”的武器。因为性生活可以自然地促使他们说话、接触和交流感情，使夫妻关系得到改善。因此双方都能自觉地努力排除干扰，保证性生活不受影响。除了安顿好孩子和老人，过性生活的晚上，他们甚至会劝阻客人上门或者做时间过长的造访。
妙传性爱的信息：夫妻之间应当记住对方的生日、结婚纪念日，以及其它具有纪念意义的事情。事前悄悄地做好准备，届时赠送礼物，或和早已邀来的亲朋好友一起祝福、欢庆，使配偶喜出望外，给对方一个惊喜。
懂得温存接触：性生活协调的夫妇深知，平时的握手、拥抱和接吻，不但可以交流情爱，而且是性生活的重要前奏。
善于交流心得：专家们一致认为，配偶之间的交谈与性生活是否满意关系甚大。彼此间应敢于谈论自己的感受与遐想，明确提出自己的希望与要求。当然，并不是所有做爱的夫妇都要这样做。但不少人确实发现，与配偶进行这些交流可以为性生活平添妙趣。在长期的夫妻关系中，要使性生活质量更高，更加活跃，夫妇二人不妨试试其中的一些方法，可以配合默契地制订计划，从而达到增进感情的目的。
调整性爱节拍：年轻人的性生活快速而强烈，容易激发，也往往稍纵即逝。二十几岁的男人性交2～5分钟即可达到高潮，但妻子却常需20分钟左右，故年轻夫妇常有性生活不合拍的情况。但男人随着年龄的增长，做爱速度由“快板”转入“慢板”。由于肌肉组织改变和血流变缓，40～50岁的男人则需要较长时间来达到高潮。于是，夫妇做爱节拍渐趋一致，双方可更和谐而同步地享受整个性爱过程。有了这种同步，妻子的性爱反应也会变得更热烈。
方法灵活多样：中年夫妇性爱经验增多，彼此感情也更为深厚，当初羞于启口的性爱话题也敢谈了，这对刺激性欲很有好处。中年是尝试新方法和重温旧方法的时期。有的中年夫妇年轻时曾有一些浪漫体验，如冬季在壁炉前相拥而眠，夏季一同沐浴等，不妨鸳梦重温。另外，中年女性若因阴道干燥而性交不适，可尝试改变性交体位或使用适量润滑剂。
总之，35岁之后获得美满性生活需要一系列“调整”。懂得身体自然变化的中年夫妇，有可能获得更为醇浓醉人的性爱欢悦。, http://www.100md.com(孟 美)
互尊互谅，增进感情：性生活是夫妻关系的重要支柱之一，需要提高质量。性生活不是单纯的肉体上的满足，而是灵魂的融合。所谓心灵，即思想感情——爱情。足见，增进夫妻感情，既是提高夫妻性生活质量的一个前提条件，也是一切有关“诀窍”的最终目的。配偶之间若感情淡漠，同床异梦，或无休止的口角、呕气，性生活是很难让人满意的。只有具有互尊互谅、体贴入微的感情基础，性生活才能美满。这样的优俪，有时也会吵架，甚至几天互不理睬，但他们却不会动真格的，而且能迅速从一时的不快中解脱出来。最有意思的是，性生活常常被他们用做“化干戈为玉帛”的武器。因为性生活可以自然地促使他们说话、接触和交流感情，使夫妻关系得到改善。因此双方都能自觉地努力排除干扰，保证性生活不受影响。除了安顿好孩子和老人，过性生活的晚上，他们甚至会劝阻客人上门或者做时间过长的造访。
妙传性爱的信息：夫妻之间应当记住对方的生日、结婚纪念日，以及其它具有纪念意义的事情。事前悄悄地做好准备，届时赠送礼物，或和早已邀来的亲朋好友一起祝福、欢庆，使配偶喜出望外，给对方一个惊喜。
懂得温存接触：性生活协调的夫妇深知，平时的握手、拥抱和接吻，不但可以交流情爱，而且是性生活的重要前奏。
善于交流心得：专家们一致认为，配偶之间的交谈与性生活是否满意关系甚大。彼此间应敢于谈论自己的感受与遐想，明确提出自己的希望与要求。当然，并不是所有做爱的夫妇都要这样做。但不少人确实发现，与配偶进行这些交流可以为性生活平添妙趣。在长期的夫妻关系中，要使性生活质量更高，更加活跃，夫妇二人不妨试试其中的一些方法，可以配合默契地制订计划，从而达到增进感情的目的。
调整性爱节拍：年轻人的性生活快速而强烈，容易激发，也往往稍纵即逝。二十几岁的男人性交2～5分钟即可达到高潮，但妻子却常需20分钟左右，故年轻夫妇常有性生活不合拍的情况。但男人随着年龄的增长，做爱速度由“快板”转入“慢板”。由于肌肉组织改变和血流变缓，40～50岁的男人则需要较长时间来达到高潮。于是，夫妇做爱节拍渐趋一致，双方可更和谐而同步地享受整个性爱过程。有了这种同步，妻子的性爱反应也会变得更热烈。
方法灵活多样：中年夫妇性爱经验增多，彼此感情也更为深厚，当初羞于启口的性爱话题也敢谈了，这对刺激性欲很有好处。中年是尝试新方法和重温旧方法的时期。有的中年夫妇年轻时曾有一些浪漫体验，如冬季在壁炉前相拥而眠，夏季一同沐浴等，不妨鸳梦重温。另外，中年女性若因阴道干燥而性交不适，可尝试改变性交体位或使用适量润滑剂。
总之，35岁之后获得美满性生活需要一系列“调整”。懂得身体自然变化的中年夫妇，有可能获得更为醇浓醉人的性爱欢悦。, http://www.100md.com(孟 美)
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