我已年逾七旬。古稀之年的我经常和老友们一起研究健康长寿之道，说句玩笑话也就是：我的活命哲学。老年人与年轻人不一样，当今社会上的年轻人讲究的是快节奏，而我却反其道而行之，注重一个“慢”字。慢，给我带来不少好处。

    先说说我的慢生活。慢起床，每天早晨睁开双目，不急于下床，先在床上进行自我按摩5～10分钟，然后穿衣出门晨练；慢运动，首选散步、太极、八段锦、钓鱼等，慢运动的目的是让自己身体健康、舒适，平静内心的涟漪，自我感觉柔韧、平衡、身心愉快；慢吃饭，决不狼吞虎咽，而是细嚼慢咽，细细品味佳肴美餐；慢出行，我往常以步代车，不过我也有专车——自行车。退休这些年已骑过两万五千里，即使外出旅游乘火车、大客车 ......